حفاظت از آفتاب سوختگی یک برنامه برای آن وجود دارد.
آیا شما در حال برنامه ریزی برای صرف وقت با کیفیت در خارج از منزل در ماه های تابستان هستید؟ به سادگی وقت زیادی را در خارج از خانه، باران یا درخشش صرف کنید؟ همانطور که امیدواریم قبلا بدانیم، شما باید پوست خود را از اشعه های مضر خورشید محافظت کنید و با استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب و با سعی کنید که هر زمان که ممکن باشد، سایه را انتخاب کنید. اما فقط به خاطر آوردن SPF مجدد برای حفظ ایمنی تکیه نکنید؛ لطفا یکی از این ابزارها یا برنامه ها را نیز بررسی کنید.
01 از 05
Raymio
برنامه Raymio برای آندروید و iOS شامل انواع ابزارهای عملی برای حفظ پوست شما از آسیب رساندن به اشعه UV است. برای یک، به شما امکان می دهد تا قبل از قرار دادن پوست خود در معرض آسیب زدن به مدت زمان طولانی بمانید. این برنامه همچنین به شما اجازه می دهد نوع محیطی را که می خواهید تعیین کنید تا بتوانید با دقیق ترین توصیه ها برای مدت زمان قرار گرفتن در معرض و بیشتر، ارائه شود. علاوه بر این، شما می توانید آن اطلاعات را در مورد نوع پوست خود را تغذیه برای شخصی سازی توصیه های شما را دریافت کنید.
دستگاه Raymio خود را به عنوان "مربی خورشید شخصی" خود تنظیم می کند و یک باند دست مچ دست است که با قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش شما را کنترل می کند و به شما اجازه می دهد هنگام رسیدن به حد خود از طریق نشانگر LED، متوجه شوید. به واسطه سنسورهای UV هدایت، به طور چشمگیر، روشی 360 درجه ای برای ردیابی تابش خورشید به وجود می آورد، بنابراین باید دقیق تر از باند قبلی ردیابی UV باشد. این پوشیدنی حتی ضد آب است، بنابراین می تواند شما را به ساحل یا کنار ساحل همراهی کند، جایی که احتمال بیشتری برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید وجود دارد. این دستگاه توسط دولت دانمارک همکاری و در ابتدا در Indiegogo راه اندازی شد و متاسفانه شما در حال حاضر نمی توانید سفارش دهید (تنها پشتیبانان موجود احتمالا در این مرحله اقدام به حفاظت از خورشید می کنند). بیشتر "
02 از 05
بنفش بنفش به علاوه
ایمنی خورشید؟ برای آن پوشیدنی وجود دارد. نه، واقعا: Violet Plus یک وسیله کوچک و کوچک است که دارای سنسور UVA و UVB است. هنگامی که شما آن را می پوشید، متوجه می شویم که قرار گرفتن در معرض آن و اندازه گیری هایی که متریک در برابر نیاز های مورد نیاز خود را بر روی UV قرار می دهد (بله، ویتامین D به خوبی انجام می شود)، به شما اطلاع می دهد که چه مدت استفاده از کرم های ضد آفتاب و چه زمانی برای خارج شدن از خورشید.
این دستگاه این اطلاعات را از طریق چراغ های وضعیت سختافزاری به اشتراک می گذارد، هرچند نرم افزار همراه Violet (برای آندروید و آی فون) می تواند شما را از وضعیت کنونی شما مطلع سازد و پیشرفت خود را نسبت به ارزش روز در معرض UV قرار دهید. فرم. هر دو ردیاب و برنامه همچنین مشاوره شخصی براساس رنگ پوست شما ارائه می دهند، بنابراین شما از روشی مناسب برای محافظت از خورشید استفاده نمی کنید، که باید آرامش بیشتری از ذهن داشته باشید.
همانطور که از زمان انتشار، بنفش پلاس هنوز برای خرید هنوز در دسترس نیست، هر چند انتشار آن قریب الوقوع بود. گزینه های سخت افزاری شامل سه رنگ متفاوت هستند: قرمز، نقره ای و صورتی زیبا. این لزوما شیک ترین دستگاه نیست، اما برای هدف لیزری و هدف منحصر به فرد آن است. بیشتر "
03 از 05
روتی CliMate
این کلیپ بلوتوث بر روی قابل پوشیدگی، اشعه UV خود را همراه با سایر معیارهای مربوط به آب و هوا مانند دمای و رطوبت ردیابی می کند. این با یک برنامه همراه برای آندروید و iOS کار می کند تا ارتباط و تجزیه و تحلیل اطلاعات جمع آوری شده توسط حسگر UV خود را، در نهایت به شما توصیه می کند در مورد چه مدت می توانید در خورشید باقی بماند.
همانطور که در مورد دستگاه های مشابه نیز وجود دارد، Rooti CliMate هنگام تهیه پیشنهادات شما، نوع پوست و سطح محافظت از SPF را در نظر می گیرد. امتیاز اضافی برای طراحی ناز، ابر به شکل سفید، سیاه و قرمز، در میان رنگ های دیگر - و توانایی دستگاه برای اطلاع شما در مورد گرمای تابستان آینده و داده های مبتنی بر طوفان جمع آوری شده از کاربران دیگر. شما می توانید این دستگاه را برای حدود 54 دلار در آمازون خریداری کنید. بیشتر "
04 از 05
برنامه SunZapp
شما لزوما نیازی به اتصال دادن یک بند به مچ دست خود ندارید و یا یک سنسور را به لباس خود متصل نکنید تا از خورشید محافظت کنید. اگر به خودتان اعتنایی نکنید که کرم ضد آفتاب را به اندازه کافی بدون برخی از یادآوری های خارجی یا اطلاعات مجدد اعمال کنید، یک برنامه مانند SunZapp را در نظر بگیرید. این دانلود، در دسترس برای هر دو اندیشه و iOS، توصیه می کند در سطح SPF و پنهان کردن شما نیاز به ایمن از آفتاب محفوظ است. توصیه های خود را براساس موقعیت مکانی شما، شرایط محیطی، ارتفاع، سطح SPF پوشیدنی، لباس شما و پیش بینی شاخص UV در زمان واقعی ارائه می دهد. البته، این نیز به شما هشدار ارسال زمانی که زمان کافی برای استفاده از کرم های ضد آفتاب و یا خارج شدن از خورشید برای جلوگیری از سوختگی.
SunZapp به شما اجازه می دهد پروفایل های خود را برای اعضای مختلف خانواده ذخیره کنید و برنامه حتی اجازه می دهد تا شما برای برنامه ریزی برای یک سفر یا یک رویداد - با توصیه های حفاظت از خورشید - تا پنج روز در آینده. این تنها برنامه ی خاصی نیست، اما این همه پایگاه های اصلی را پوشش داده است. بیشتر "
05 از 05
برخی از دستورالعمل ها به خاطر داشته باشید
این که آیا تابستان است یا خیر، زمانی که شما می توانید روزهای طولانی از نور خورشید را در قدرت کامل و یا مرده زمستان مشاهده کنید، زمانی که پتو های ضخیم از ابرها می توانند شما را به فکر کردن به آسیب های پوستی خود بکشند، برخی از اصول اولیه حفاظت از خورشید .
اگر قصد دارید بدون خرید پوشیدنی ایمن بمانید، یک برنامه هواشناسی قابل اعتماد را اولویت بندی کنید. چرا می پرسی؟ شما می خواهید با ویژگی شاخص UV آشنا شوید.
براساس EPA ایالات متحده، شاخص UV 0-2 برابر با خطر کم آسیب پوست به علت اشعه خورشید است، در حالی که در انتهای مقیاس یک شاخص 11 یا بیشتر برابر یک خطر شدید است - شما باید هر دو ساعت (حداقل) کرم های ضد آفتاب را اعمال کنید و در صورت امکان سایه را بیابید.
اکثر برنامه های آب و هوا بر اساس مکان فعلی شما پیش بینی می کنند و این اطلاعات شامل شاخص های شاخص UV می شوند. اگر هیچ چیز دیگر، خود را در عادت بررسی این و خود را مطمئن شوید که نرم افزار ضدآفتاب خود را مطابق با توصیه های آن شاخص سطح خاص UV است. شما مجبور نیستید از دستورالعمل EPA کنار بیافتید، گرچه بیشتر منابع دیگر اطلاعاتی کاملا مشابهی را در اختیار شما قرار می دهند.
در نهایت هیچ مقاله ای درباره حفاظت از خورشید بدون ذکر کرم ضد آفتاب - ماده بین شما و آسیب های دردناک و زودرس پوستی کامل نخواهد بود. اطمینان حاصل کنید که از یک راه حل استفاده می کنید که محافظت از طیف گسترده (به عبارتی، UVA و UVB) را فراهم می کند. در حالی که کارشناسان ممکن است در مورد میزان SPF مورد نیاز برای حفظ پوست شما مخالف باشند، SPF 30 باید حداقل در تابستان باشد.