این برنامه های تناسب اندام دارای قابلیت بارگذاری و رایگان یا کم هزینه هستند
برنامه های تناسب اندام را به فهرست طولانی از چیزهایی که گوشی های هوشمند انجام می دهند، اضافه کنید. کمبود برنامه های تناسب اندام وجود ندارد، اما در اینجا پنج مورد از بهترین ها وجود دارد. اکثر این برنامه ها بر روی فناوری GPS در تلفن هوشمند خود متکی هستند تا اطلاعات مکان و سرعت را ارائه دهند. آنها برای هر دو سیستم عامل Android و iOS در دسترس هستند، به طوری که آیا شما یک آیفون یا یک گوشی هوشمند اندرویدی دارید، به خوبی می توانید بروید.
برنامه راننده
Runkeeper یکی از اولین برنامه های در حال اجرا است و ویژگی های آن را افزوده و ارتقا داده است تا یکی از بهترین برنامه های تناسب اندام باقی بماند. دونده های گاه به گاه و جدی به طور یکسان از استفاده از رانندگی بهره مند می شوند. این که آیا شما پیشرفت خود را به سوی یک هدف 5K یا آموزش برای یک ماراتون ردیابی می کنید، این برنامه چیزی برای شما دارد.
با Runkeeper، می توانید:
- ورود به سرعت در حال اجرا و فاصله در مسیرهای مختلف در زمان واقعی است
- تعیین اهداف و مربیان ربایی شما را برای رسیدن به آنها
- پیگیری پرونده های شخصی خود را دنبال کنید
- برنامه ای برای ارتقای پیشرفت در اختیارتان قرار دهید
- گوش دادن نشانه های صوتی به ماندن در مسیر
- به موسیقی خود گوش دهید و آهنگ ها را بدون خروج از برنامه پخش کنید
- اضافه کردن کریستال های داخلی و تمرینات ورزشی
- فعالیت های خود را به دوستانتان در سیستم عامل های اجتماعی آپلود کنید
Runkeeper Go نسخه برتر از برنامه است. با آن شما برنامه های تمرینی هفتهانه سفارشی را که برای شما مناسب است، ردیابی زنده در رسانه های اجتماعی، رکورد آب و هوا در طول اجرای شما و بینش های پیشرفته دریافت خواهید کرد.
راننده برای دستگاه های iOS و Android موبایل با خرید درون برنامه رایگان است. اپل دیده بان کاربران می توانند اپل خود را در خانه و هنوز هم ردیابی اجرا می شود. بیشتر "
برنامه نایک + آموزش باشگاه
برنامه Nike + Training Club دارای بیش از 100 تمرین برای مبارزه با استرس و فعالیت های استقامتی است. این که آیا شما پس از کار بسکتبال بازی می کنید، در یک جلسه اسپین یا جفت شنا بپوشید، تمام تمرینات است. آن را به صورت دستی وارد برنامه Nike + Training کنید تا تمام فعالیت های تناسب اندام خود را در یک مکان نگه دارید. با استفاده از برنامه، شما دریافت می کنید:
- راهنمای صوتی و تصویری برای بوکس، قدرت، یوگا، استقامت و فعالیت های تحرک
- برنامه های شخصی شخصی که با استفاده از برنامه سازگار می شوند.
- مربیان نایک برای کمک به تکنیک های کارشناسی ارشد و گرفتن بیشتر از هر تمرین.
- بدن تمرینات متمرکز شده است
- سطح ابتدایی، متوسط و شدت بالا
- تنها وزن بدن، تجهیزات نور و یا کامل
- روزانه "انتخاب برای شما"
- جلسات 15 تا 45 دقیقه
برنامه Nike + Training Club همگام سازی با Google Fit است و برای دستگاه های iOS و Android همراه است. بیشتر "
برنامه Strava Running و دوچرخه سواری
نقشه Strava Running و Dycling App و آهنگ های اجرا، سواری و شنا می کند. ضبط فاصله، سرعت، سرعت، افزایش ارتفاع و کالری هایی که در طول فعالیت های مورد علاقه خود سوزانده شده است. این برنامه شامل بزرگترین مسیر و مسیر پیاده روی در جهان برای دوچرخه سواران و دوچرخه سواران است. با برنامه Strava، می توانید:
- خودتان را به چالش بکشید یا با دیگران رقابت کنید
- برای triathlons یا marathons آماده شوید
- پیوستن به باشگاه های اجرا، چرخه یا شنا
- پیاده روی در حال اجرا در داخل و دوچرخه سواری و همچنین فعالیت های در فضای باز
- آمارهای خود را برای ورزش های اضافی، از جمله پیاده روی، اسکی کوهنوردی، صخره نوردی، تمرینات ورزشی و CrossFit، ثبت کنید.
کاربران که به نسخه Pro Staava Running و Cycling ارتقا می یابند، برنامه های متناسب با آن را دریافت می کنند و ویژگی های زنده برای کمک به آموزش، همراه با تجزیه و تحلیل پیشرفته و معیارهای عملکرد.
برنامه های Strava Running و دوچرخه سواری برای آندروید و iOS و دستگاه های تلفن همراه با خرید درون نرم افزار رایگان در دسترس هستند. بیشتر "
استادیوم یوگا: ذهن و بدن برنامه
اگر تمرین یوگا از انتخاب شما باشد، یوگا استودیو: ذهن و بدن برنامه برای شما ساخته شده است. این برنامه شامل بیش از 75 کلاس است که با ویدیو کامل HD و به راحتی به دنبال تفسیر معلم است. این برنامه شامل موارد زیر است:
- اطلاعات و مشاوره در بیش از 280 نمایش
- 25 ساعت کلاس های ویدئویی
- سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته
- رادنی یی، مربی مشهور یوگا
- کلاس های درد پشت، برای دوندگان، زنان باردار و یک مجموعه هیپ هاپ
محاکمه آزاد 2 هفته یوگا استودیو: ذهن و بدن برنامه برای آندروید و iOS و دستگاه های تلفن همراه در دسترس است، به دنبال هزینه ماهانه یا سالانه.
استادیوم یوگا: ذهن و بدن نیز برای ویندوز 10 و اپل تلویزیون موجود است. بیشتر "
برنامه Abvio Cyclemeter
برنامه آبلیو Cyclemeter برای دوچرخه سواری، در حال اجرا، پیاده روی و دوچرخه سواری در کوهستان یک برنامه پیشرفته برای دوچرخه سواران است. این برنامه کامل، آسان برای استفاده و کامل است. با Abvio Cyclemeter شما می توانید:
- مشاهده آمار، نقشه ها، مراحل، خلاصه، تقسیم ها، و فواصل
- با لينوين يا گذرواژهها امن و باقي بمانيد
- فعالیت خود را با استفاده از ایمیل یا شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید
- میزان ضربان قلب، سرعت دوچرخه و قدرت دوچرخه را با سنسور ثبت کنید
- به طور خودکار آب و هوا را ثبت کنید
- پیاده روی دوچرخه سواری، در حال اجرا، پیاده روی، اسکی، اسکیت و فعالیت های دیگر
- دریافت نظرات صوتی برای تشویق
- از برنامه های 5K، 10، نیم، و ماراتن استفاده کنید
برنامه Abvio Cyclemeter برای آندروید و iOS و دستگاه های موبایل رایگان با خرید برنامه در دسترس است. بیشتر "