اپل سازمان دیده بان تناسب اندام برنامه برای اجرا، دوچرخه سواری و بیشتر

ساعتهای اپل چگونه میخواهند شما را دوست داشته باشند

ساعت اپل می تواند یک ابزار قدرتمند باشد، زمانی که به نظر می رسد مناسب ماندن است. سنسور ساخته شده در ضربان قلب سازمان دیده بان، GPS و شتاب سنج اجازه می دهد تا آن را به ردیابی تعدادی از عوامل مختلف در اطراف حرکت خود را در طول روز و تمرینات بعدا.

سازمان دیده بان دارای یک برنامه تناسب اندام داخلی برای ردیابی تمرینات خود است و مانیتور ضربان قلب ساخته شده در Watch نیز در حالی که شما در حال کار کردن هستید و در هنگام کار در دفتر نشسته است، میزان ضربان قلب را می سنجید.

بیشتر از فقط برای پیگیری در آخرین اجرا، بخش فعالیت دیده بان تلاش می کند تا با تمام حرکت خود در طول روز نگه دارید و به شما اطلاع دهید زمانی که شما نشسته در میز کار خود را بیش از حد طولانی و یا زمانی که شما منتقل نشده اطراف کاملا به اندازه کافی در طول روز. ویژگی فعالیت همه چیز را از طریق حلقه های مختلف انجام می دهد. ساعت اپل حتی دارای مانیتور شنا است، بنابراین شما می توانید دامان خود را در استخر شمارش کنید.

یک حلقه سبز وجود دارد که مانیتور چند دقیقه تمرین (که هدف آن 30 است)، یک حلقه قرمز است که در طول روز میزان چاقی شما را اندازه گیری می کند و یک حلقه ای آبی که پیگیری شما را طول می کشد در طول روز ایستاده بود.

برنامه تمرین دیده بان چیزهای گام به گام را ادامه می دهد و چیزهایی مانند زمان سپری شده، فاصله، کالری، سرعت و سرعت را برای تعدادی از فعالیت هایی مانند در حال اجرا یا دوچرخه سواری نگه می دارد. شما می توانید اهداف را به تماشا تنظیم کنید و پیشرفت خود را دنبال کنید و خلاصه ای را در انتهای تمرین خود بدست آورید تا بتوانید میزان کالری مورد نظر خود را بدانید.

فراتر از برنامه های داخلی اپل، یک تن از برنامه های تناسب اندام شخص ثالث وجود دارد که در ساعت اپل نیز کار می کنند. این ها تعدادی از علاقمندی های ماست:

Runtastic Six Pack

Runtastic Six Pack شما را از طریق تعدادی تمرین برای حفظ هسته خود را در شکل. تمرینات شامل تمرینات کلاسیک، مورچه های متقاطع بدن، کریستال های مورب، تخته ها، کوهنوردان، صعود پا، پل جانبی، پیچش های هسته ای و قطره های برفی است. برنامه اپل دیده بان پیگیری می کند که چند تکرار انجام داده اید از هر کدام و می تواند تمرینات و اهداف فردی را دنبال کند.

نایک # 43؛ در حال اجرا

دونده ها Nike + Nike + Running برنامه را دوست خواهند داشت. برنامه آهنگ هر یک از شما اجرا می شود، و کمک می کند تا شما برای چیزهایی مانند 5ks و یا ماراتن آموزش. برنامه مشابه اپل آی فون نایک، برنامه اپل دیده شده محل اجرای شما را بر روی یک نقشه پیگیری می کند و اطلاعاتی را درباره اجرای شما مانند کل فاصله ای که سفر کرده اید، میزان زمان اجرا و تعداد کالری که در طول آن سوخته مسیر. شما همچنین می توانید به آخرین کارهای خود نگاه کنید و ببینید چگونه این یکی را مقایسه می کند و در حالی که شما در جاده ها هستید از سلام دوستانتان دیدن کنید. the

استرا

دوستداران دوچرخه سواری احتمالا در حال حاضر با Strava آشنا هستند. این برنامه با استفاده از GPS دستگاه شما را اجرا می کند و دوچرخه سواری می کند و به شما اجازه می دهد چیزهایی مانند اهداف تعیین شده و ردیابی سوابق شخصی را مشاهده کنید و همچنین آمار کلیدی سواری خود را از قبیل فاصله، سرعت، سرعت، افزایش ارتفاع و کالری های سوزان مشاهده کنید. شما همچنین می توانید با دوستان خود با استفاده از سرویس ارتباط برقرار کنید و به اشتراک گذاشتن کودو و نظرات سوار دوستان. با استفاده از برنامه اپل دیده بان می توانید شروع به کار خود و ردیابی سوار شدن خود را از مچ دست خود متوقف کنید، بنابراین شما مجبور نیستید گوشی خود را بیرون بیاورید و زمان دقیقی را در تمرین فعلی خود ببینید.

یوگا FitStar

با استفاده از ساعت اپل خود را به بازی یوگا خود را. برنامه اپل Watch FitStar یوگا اجازه می دهد تا شما با استفاده از یک ساعت یوگا یک روال یوگا را انجام دهید. برنامه تماشای شما اجازه می دهد تا یک جلسه را شروع کنید، شمارش و زمان بندی را مشاهده کنید، و بازخورد از مچ دست خود را ارائه دهید. این برنامه در کنار برنامه آیفون کار میکند و تجربه موجود شما را افزایش میدهد. این برنامه برای هر دو مبتدی و با تجربه یوگی کار می کند و می تواند به صورت سفارشی برای پاسخگویی به نیازهای شخصی یوگا باشد. کلاس ها نیز می توانند در هر کجای دیگری گرفته شوند، بنابراین هنگامی که شما در خانه هستید، می توانید بزرگ باشید، اما حتی بهتر است زمانی که سفر می کنید و نیاز به یک تمرین سریع داشته باشید.

نایک # 43؛ ساعت اپل

برای دونده های Avid، ممکن است بخواهید نسخه Nike + Watch Watch اپل را خریداری کنید . این نسخه ویژه از اپل دیده بان 2 به طور خاص طراحی شده با دونده ها را ارائه می دهد چند ویژگی منحصر به فرد از جمله یادآوری برای اجرا و توانایی دوستان خود را به شما تشویق در حالی که شما برای آموزش و یا در حال اجرا در چهره بزرگ است.