01 از 04
هیچ بهترین وجود ندارد. فقط برای شما مناسب است
آنها ممکن است بعد از غذاهای آبنبات و غذاهای میان وعده Android را منتشر کنند ، اما این بدان معنا نیست که شما نمیتوانید از تلفن Android خود برای پیگیری آنچه که می خورید و به برنامه رژیم غذایی خود کمک می کنید استفاده کنید. بسیاری از برنامه های آندروید طراحی شده در مورد ایده کاهش وزن و ردیابی مواد غذایی، و انتخاب های غلط است. در اصل، من یک برنامه پرداخت، یک برنامه رایگان و یک برنامه freemium را انتخاب کردم. (برنامه های Freemium رایگان هستند برای استفاده، اما باز کردن ویژگی های بیشتر اگر شما برای آنها پرداخت می شود.) با این حال، SparkPeople در حال حاضر رایگان است، بنابراین همه چیز در این لیست آزاد است برای امتحان کنید. من نمیتوانم یک برنامه رژیمی پرداخت کنم که من در حال حاضر توصیه میکنم.
هیچ بهترین وجود ندارد. فقط برای شما مناسب است
این فهرست به ترتیب "بهترین بودن" نیست، زیرا رژیم یک چیز کاملا فردی است و من اعتقاد ندارم که هیچ برنامه ای وجود دارد که بهترین برنامه برای همه باشد. در عوض، من می خواستم به شما چند گزینه عالی بدهم و به توابع و ویژگی های موجود در این برنامه ها نگاه کنم. آیا به تشویق کمی نیاز دارید؟ آیا شمار کالری دقیق دچار سردرگمی می شوید؟ آیا می خواهید یکپارچگی با مقیاس هوشمندانه یا ردیاب فعالیت خود را دنبال کنید؟ یک برنامه برای آن وجود دارد. به جای پیدا کردن خودتان با تمام گزینه ها (و به این ترتیب رژیم خود را کنار گذاشته) فلج کنید، سعی کنید از حداقل معیارهای مورد نیاز و رضایت شما فکر کنید، نه اینکه تلاش کنید که برنامه کامل را پیدا کنید.
یک چیز دیگر. من برنامه ها را برای حمایت از یک برنامه رژیم خاص مانند Watch Watch، Adkins یا South Beach انتخاب نکردم. در عوض، اینها برنامه های کالری عمومی و رژیم غذایی هستند که برای پشتیبانی از انواع مختلف کاربران استفاده می شود.
من حرفه ای پزشکی نیستم و قبل از شروع رژیم غذایی باید با یکی از آن مشورت کنید.
در یک تبلت اندرویدی به جای تلفن؟ بدون نگرانی این برنامه ها باید با هر دو کار کنند، و فروشگاه Google Play باید به شما بگوید که اگر این کار را نکنند. صحبت از آن، اگر شما از Kindle Fire استفاده می کنید، بسیاری از این برنامه ها از آمازون در دسترس هستند. اگر آنها نبودند، ممکن است بتوانید آنها را نصب کنید .
02 از 04
مربی Noom Fitness
Noom دارای مجموعه ای از برنامه های کاربردی برای آندروید و آی فون است. در سمت Android، Noom Weight Loss با Noom Walk و Noom Cardio ترکیب می شود تا ردیابی کالری / وزن همراه با ردیابی و تشویق فعالیت ها به شما بدهد. برنامه کاهش وزن آنها برنامه freemium است، به این معنی که آزاد است برای دانلود برنامه اصلی، اما برای خرید اشتراک ماهانه در برنامه، شما می توانید ویژگی های بیشتر و شخصی سازی بیشتر را باز کنید. به جای اینکه ابتدا در ابتدا پاها را بچرخانید، به شما امکان میدهد تصمیم بگیرید که آیا ویژگیهای اضافی کمک هستند یا خیر. Noom ادعا می کند که طرفداران طرفدار دو برابر سریع وزن را از دست می دهند، اما من معتقدم که این تغییرات جزئی در بازی است.
Noom در تلفن همراه زندگی می کند و یک انجمن وب سایت با نسخه تلفن همراه نیست، همچنین بعضی از برنامه هایی که ما بررسی خواهیم کرد. این خبر خوبی برای ردیابی کالری است، اما شاید برای انجمن ها و حمایت اجتماعی که شما ممکن است بخواهید متن زیادی را تایپ کنید، خیلی خوب نیست. Noom ساخته شده است برای کار به خوبی برای کاربران تلفن از ابتدا، و رابط کاربری بسیار آسان برای استفاده است. این سیستم از اعلانهای Android برای یادآوری شما برای ردیابی غذا و کار کردن استفاده می کند. این چیزی است که شما معمولا می خورید و آن را به عنوان آسان انتخاب می کند. همچنین به شما بازخوردی در مورد چگونگی انتخاب سالم غذا می دهد که از یک میانبر بصری "قرمز، زرد، سبز" استفاده می کنند.
از کجا دریافت آن: Google Play
قیمت: Freemium . رایگان برای خرید پایه، $ 9.99 در برنامه برای نسخه "طرفدار".
ویژگی ها: ردیابی کالری، ردیابی گام (تلفن به عنوان گام شمار)، به اشتراک گذاری اجتماعی، مشاوره، پیشنهادات تمرین، ردیابی وزن دستی، دستور العمل
آیا (در حال حاضر) با وسایل مانند Fitbit، Aria، یا Withings همگام نیست؟
03 از 04
SparkPeople Android App
SparkPeople قبل از تاریخ گوشی های آندروید. این به عنوان یک وب سایت پشتیبانی آغاز شد و هنوز هم بیشتر کاربران احتمالا می خواهند از آن استفاده کنند. برنامه $ 3.99 احتمالا فقط یک مقدار خوب است اگر شما یک کاربر SparkPeople موجود هستید و در حال حاضر با رابط وب سایت راحت است. در غیر این صورت، ابتدا وب سایت را امتحان کنید و سپس تصمیم بگیرید که آیا سیستم برای شما مناسب است یا نه. گزینه های زیادی وجود دارد با SparkPeople - شاید خیلی زیاد باشد، بنابراین سعی نکنید غلبه کنید و احساس کنید که باید از همه آنها استفاده کنید.
SparkPeople با ردیاب فعالیت خود که به کفش شما متصل است، شاخه ای دارد، اما آنها همگام سازی با ردیاب های فعالیت Fitbit و مقیاس هوشمند Aria را پشتیبانی می کنند، بنابراین اگر شما هر کدام از این موارد را داشته باشید، می توانید از وارد کردن موارد دستی وارد شوید. این برنامه شامل یک اسکنر بارکد برای ردیابی کالری است، اما فرض می کند که شما در ابتدا غذا های بسته بندی شده ای را می خورید و به جعبه دسترسی دارید. شما هنوز هم می توانید موارد را از پایگاه داده تغذیه دستی وارد کنید.
SparkPeople از هر دو انجمن اجتماعی و گزینۀ نقطه / نشاندهنده به عنوان انگیزه استفاده می کند.
قیمت: رایگان
از کجا دریافت آن: Google Play
ویژگی ها: ردیابی کالری، ردیابی وزن، ردیابی فعالیت، اسکنر بارکد، مشاوره، به اشتراک گذاری اجتماعی، مدالها. همگام سازی با ردیاب فعالیت Fitbit، Aria و SparkPeople.
04 از 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal یک برنامه رایگان (تبلیغی پشتیبانی) است که ارائه می دهد کالر ردیابی، اسکنر بارکد (فرض کنید مواد غذایی خود را از قبل بسته بندی شده و شما دسترسی به جعبه) و همگام سازی با طیف گسترده ای از مقیاس هوشمند، ردیاب فعالیت، و حتی برنامه ها از جمله Fitbit، BodyMedia، Aria، Withings، iHealth، Fitbug، Endomondo و بیشتر. در واقع، من فکر می کنم این یک برنامه است که احتمالا با ابزار تناسب اندام شما هماهنگ است.
پایگاه داده تغذیه می تواند کمی سریعتر باشد اگر آن را به طور خودکار در حالی که شما تایپ شد، اما آن را به شما اجازه می دهد مورد علاقه خود را برای ورود سریع ذخیره اگر شما تمایل (مانند بسیاری از ما) برای خوردن همان چیزها برای بسیاری از وعده های غذایی. همچنین به شما اجازه می دهد تا به راحتی ببینید که چقدر کالری دارید و چگونگی انتخاب شما بر پیشرفت شما اثر می گذارد. زمینه تغذیه هر دو داده خام و یک نمودار ساده را نشان می دهد از مصرف تغذیه خود را ارائه می دهد.
شما می توانید دوستان خود را اضافه کنید اگر شما بعضی از فشارهای اجتماعی را برای انتخاب بهتر انتخاب کنید.
قیمت: رایگان (آگهی پشتیبانی شده)
از کجا دریافت آن : Google Play
ویژگی ها: ردیابی کالری، هماهنگ سازی FitBit