مقدمه ای بر ردیاب های فعالیت

با گروه های تناسب اندام آشنا شوید

اگرچه آنها به عنوان ساعت هوشمند نظیر ساعت اپل، مانند ساعتهای اپل، همیشه از نظر ظاهری (و یا گران قیمت نیستند)، ردیابهای فعالیت (همچنین به عنوان ردیابی تناسب اندام یا گروه های تناسب اندام شناخته می شود) برای یک سری از دستگاه های معروف که "پوشیدنی ها" نامیده می شوند، افرادی که دارای شیوه زندگی فعال هستند، این دستگاه ها از اطلاعات کالری سوزانده شده به ضربان قلب ضروری است. برای اطلاعات بیشتر در مورد ردیاب تناسب اندام خواندن را مطالعه کنید

زمینه

در طول چند سال گذشته، به عنوان ساعتهای مفید برای دوچرخهسواران، شناگران و دوچرخهسواران، با استفاده از سنسورهای مجهز به پوشیدنیهای پوشیدنی، به عنوان لوازم جانبی مفید برای هر دو تندباد جدی و گاه به گاه مورد استفاده قرار نگرفته است. با استفاده از یک شتاب سنج، این ابزارهای کلیپ یا مچ دست می توانید فعالیت خود را پیگیری کنید و محبوبیت ردیاب های فعالیت، الهام بخش بسیاری از کاربران برای هدف حداقل 10،000 گام در روز است. علاوه بر این، بسیاری از مردم از ردیابها به عنوان ابزار انگیزشی استفاده می کنند؛ بسیاری از دستگاه ها برنامه های مکمل مکمل را ارائه می دهند که به شما امکان می دهد آمار را با دوستان خود مقایسه کنید.

Fitbit، که در سال 2008 به عنوان یک دستگاه کلیپ، عرضه شد، یکی از اولین ردیاب های فعالیت بود تا توجه اصلی را جلب کند. از آن زمان، شرکت های بزرگ و کوچک وارد فضای خود با گروه های تناسب اندام شده اند. و در حالی که smartwatch ها اغلب به قیمت 200 دلار در شمال هزینه می کنند، ترافیک تناسب اندام به طور کلی ارزان تر است، و آنها را جذاب تر به مصرف کنندگان اصلی که نیاز به ویژگی های خاص فعالیت نظارت دارند.

با توجه به همه موارد فوق، مهم است که توجه داشته باشیم که ردیاب های فعالیت هنوز در حال کار هستند. برای یک، دقت آنها مطرح شده است. یک مطالعه در مجله انجمن پزشکی آمریكا نشان داد كه گوشی های هوشمند در حقیقت شمارش دقیق گام را ارائه می دادند، در حالی كه تعداد نوارهای پوشیدنی بر تعداد گام های انجام شده كاهش یافت. علاوه بر این، گام شمار و شتاب سنج اختصاص داده شده دقیق تر از گوشی های هوشمند و باندهای تناسب اندام بود. کافی است بگویید، شما باید آمار ردیاب تناسب اندام خود را به عنوان یک دستورالعمل خشن برای سطوح فعالیت خود مشاهده کنید.

ویژگی های بالا

ردیابهای فعالیت برای انواع مختلف جمعیت شناخته می شوند، اما تقریبا همه آنها اطلاعات پایه تمرین مانند مراحل انجام شده را وارد خواهند کرد. فراتر از آن، در اینجا ویژگی های کلیدی هستند که ممکن است مورد توجه قرار بگیرند:

• ارتفاع سنج: در حالی که تقریبا هر ردیاب تناسب اندام گام های شما را شمارش می کند، نه همه آنها می توانند از افزایش ارتفاع به دست آمده (به عنوان مثال، تعداد پرواز های پله ای که شما صعود کرده اید) را دنبال کنید. اگر این متریک به شما علاقه مند است، به دنبال یک ردیاب فعالیت که شامل ارتفاع سنج است. شما شگفت زده خواهید شد که تعداد پروازهایی که در یک روز صعود می کنید، واقعا افزایش می یابد!
• ردیابی خواب: هر گروه تناسب اندام به هیچ وجه حالت خواب برای ردیابی کیفیت Zs خود را ندارد، و هر کس نمی خواهد در زمانی که آنها را به یونجه می برد یک ابزار را در مچ دست خود بپوشاند. اگر شما علاقه مند به بهبود خواب خود هستید، اما خرید یک پوشیدنی با ردیابی خواب ساخته شده می توانید بینش ارزشمندی را ارائه دهید. به عنوان مثال، یک گروه تناسب اندام با نظارت بر خواب می تواند به شما بگوید که چند ساعت خواب شما در یک شب خاص، و همچنین چه مقدار از آن خواب عمیق است.
• برنامه همراه: همراه با یک حساب کاربری وب و برنامه تلفن همراه، یک ردیاب تناسب اندام می تواند بینش های مفیدی را به عادت های ورزشی شما ارائه کند.
• طراحی ضد آب: اگر شما یک شناگر مکرر هستید، یک مدل ضد آب دارید. هرچند ورزشکاران جدی باید یک ساعت آموزش اختصاصی از Garmin و سایر مارک ها انتخاب کنند.

مشتاقانه منتظر است

با توجه به اینکه smartwatches و ردیاب های فعالیت هر دو بر روی مچ دست پوشیده می شود، جای تعجب نیست که شرکت ها قابلیت دو دستگاه را به یک دستگاه متصل می کنند. شاید نمونه ای از این نمایشگر اپل دیده شود . علاوه بر پیگیری مراحل انجام شده، طول تمرینات و کالری های شما سوزانده می شود، smartwatch اپل اهداف جدیدی را براساس آمار شما نشان می دهد و اگر به مدت طولانی نشستید، به یاد می آورید.

ساعت اپل به سختی تنها ساعت هوشمند برای ارائه آمار تناسب اندام است. Pebble & Pebble Steel پیشنهاد می کند شمارش گام و نظارت خواب را به صورت داخلی انجام دهد و شما می توانید این داده ها را با برنامه های دیگر برای تجزیه و تحلیل عمیق تر همگام سازی کنید. و Android Wear ، پلت فرم نرم افزاری گوگل برای دستگاه های پوشیدنی، از smartwatches با سنسورهای GPS پشتیبانی می کند که اجازه می دهد تا دونده ها برای ردیابی فاصله هایشان.

خط پایین: انتظار تمایز بین "smartwatch" و "tracker activity" را برای تمیز کردن ادامه دهید، زیرا شرکت ها ویژگی های تناسب اندام بیشتری را به smartwatches ارائه می کنند که اعلان های تلفن همراه را ارائه می دهند.