پیگیری کالری خود و تمرینات خود را در دستگاه اندورید خود ثبت کنید
چیزی که گوشی هوشمند «هوشمند» را نشان می دهد این است که آنها می توانند خیلی بیشتر از انجام تماس تلفنی و تماس تلفنی انجام دهند. گوشی های هوشمند و دستگاه های آندروید از طریق Google Play دسترسی به دنیای برنامه ها دارند که واقعا این اطلاعات را به این دستگاه های هوشمند منتقل می کنند.
یکی از محبوب ترین برنامه های موجود برای Android "Health and Fitness" است. اگر تا به حال فکر کرده اید بهترین برنامه برای حمل در جیب شما برای کمک به شما در کاهش وزن و اهداف رژیم غذایی شما، به My Fitness Pal نگاه کنید.
ردیابی آنچه در می آید
همانطور که ورزش به عنوان سلامت عمومی مهم است، غذا و نوشیدنی که در بدن شما قرار داده شده است، برای بهبود یا حفظ سلامتی خود بسیار مهم است. من تناسب اندام پال نرم افزار است که در آن شما همه چیز شما خوردن و نوشیدن را ضبط کنید. بله، ردیابی کل رژیم غذایی شما ممکن است دست و پا گیر باشد، اما به دلایل مختلف یک کار مهم روزانه است:
- اکثر مردم نمیدانند چه اتفاقی در بدنشان میافتد
- اکثر مردم نمیدانند چقدر آنها در روز متوسط می خورند
- بهترین راه برای از دست دادن وزن این است که چه چیزی و چه مقدار از آن را بخورید
پد تناسب اندام من به کاربران آندروید یک راه آسان و قابل حمل برای وارد کردن مصرف روزانه خود را و سپس کالری، چربی، کربوهیدرات و مصرف پروتئین خود را ردیابی. پد تناسب اندام من را از ردیابی مصرف خود بی نیاز می کند و هر دو تلاش می کند تا به یاد داشته باشید که شما غذا خوردن و نیاز به حمل کاغذ و قلم در اطراف هر جا که شما بروید.
ویژگی های مفید
پد تناسب اندام من شامل یک ویژگی بارکد است که به کاربران امکان می دهد اسکن کردن در کد بارکد را که در بیشتر موارد هر مورد غذا یا نوشیدنی که می تواند خریداری شود، اسکن کند. پس از اسکن کردن، می توانید تعداد سرویسهایی که از محصول خاصی داشته اید وارد کنید و برنامه تمام محاسبات را برای شما انجام دهد.
یکی دیگر از ویژگی های بسیار مفید دسترسی به یک پایگاه اطلاعات باور نکردنی مواد غذایی و نوشیدنی است. هنگامی که یک کاربر وارد وعده های غذایی خود می شود، My Fitness Pal به پایگاه اطلاعاتی هر دو نام تجاری و مواد مصرفی عمومی دسترسی پیدا می کند و جزئیات مربوط به محتوای تغذیه ای را ارائه می دهد. اگر چه هر مورد غذا یا نوشیدنی در پایگاه داده نیست، اما هنوز باید هر چیزی را که بر روی صفحه ی من قرار دارد و در پایگاه داده My Fitness Palette نیست پیدا کنم.
این دو ویژگی، کار سختی را برای ورود به همه چیزهایی که غذا خورده بسیار آسان تر می کند.
ورزش
برای من محدودیتی برای تعداد کالری که من می توانم در یک روز مصرف کنم چیزی نیست که من از آن لذت می برم. اما با استفاده از ویژگی ورزش My Fitness Pal، اگر بتوانم ورزش کنم، می توانم کالری بیشتری مصرف کنم. هنگامی که Profile Profile Fitness من را ایجاد می کنید و اهداف کاهش وزن خود را وارد می کنید، برنامه نشان می دهد که چقدر کالری شما باید هر روز مصرف کنید. با هر وعده غذایی، کالری روزانه باقی مانده شما کاهش می یابد. اما، هر تمرینی که شما انجام داده اید را ضبط کنید و کالری های باقیمانده روزانه خود را به طور خودکار افزایش دهید.
بسیاری از مردم انگیزه بیشتری برای انجام تمرینات را در نظر می گیرند و می دانند که چقدر کالری که در طول ورزش دارید سوزانده اید. اما زمانی که می بینید که چقدر بیشتر می توانید در یک روز خاص بخورید زیرا از ورزش، شما فقط می توانید انگیزه دهید تا چند دقیقه دیگر در تردمیل قرار دهید.
کمک به شما برای رسیدن به هدف از دست دادن وزن خود
تا زمانی که یک برنامهنویس برنامه ای را ایجاد کند که همه مواردی را که بخورد یا نوشیدنی به طور خودکار ثبت کند و تجزیه و تحلیل دقیق مصرف کالری و تغذیه خود را ارائه دهد، برنامه Fitness My Fitness یکی از بهترین برنامه هایی است که این نیاز را پر می کند.
در حالی که می توان آن را در زمان های مختلف برای ضبط آنچه که می خورید، خسته کننده می شود، My Fitness Pal به کاربران آگاهی بیشتری می دهد یا رژیم غذایی خود را. وارد شدن به مصرف روزانه خود را با ویژگی های این برنامه بسیار ساده تر می کند، که کاربران را الهام می گیرد تا در مسیر حرکت کنند.
پد تناسب اندام من تنها برنامه ای نیست که کاربران را قادر به ردیابی مصرف خود کند، اما این کار را بهتر از اکثر موارد انجام می دهد. دقت آن و پایگاه داده باور نکردنی از غذاها و نوشیدنی ها به تنهایی ارزش 4 ستاره دارند و اسکن بارکد و انگیزه های ورزش باعث می شود که تناسب اندام من با شما بالا برود.
برنامه رایگان My Fitness Pal رایگان برای دانلود رایگان در بازار آندروید است که قطعا یک نرم افزار است که افراد رژیمی باید آن را دانلود کنند.
فرمت های به روز رسانی ارائه شده توسط Marziah Karch