اضطراب رسانه های اجتماعی

تعریف و مرور

اضطراب رسانه های اجتماعی به عنوان یک احساس استرس یا ناراحتی مرتبط با استفاده از رسانه های اجتماعی تعریف شده است، که اغلب به دلیل تمرکز شدید بر سطح محبوبیت، کسی که فکر می کند که در سیستم های مانند فیس بوک و توییتر دست یافته یا نتوانسته است به آن دست یابد .

عبارت مرتبط "اختلال اضطراب اجتماعی است"، که نشان دهنده میزان ناراحتی مربوط به چگونگی درک دیگران در رسانه های اجتماعی است که به ویژه شدید یا طولانی است. هیچ علامت پزشکی رسمی یا تعیین کننده اختلال اضطراب رسانه های اجتماعی وجود ندارد. این یک «بیماری» نیست؛ این فقط توضیح اضطراب شدید مربوط به استفاده از رسانه های اجتماعی سنگین است.

ما برای توجه و تأیید هدایت می شویم

تحقیقات نشان داده است که انسان ها به طور ذاتی انگیزه می گیرند تا اعتماد اجتماعی از سوی دیگران را مورد تمجید قرار دهند، که یک ویژگی است که پایه ای برای مطالعه چگونگی این گرایش توجه در ابزارهای نسبتا جدید رسانه های اجتماعی می باشد.

اشکال ارتباطات الکترونیکی از قبیل شبکه های اجتماعی، حیطه ای طبیعی برای فعالیت هایی طراحی شده است که به مردم کمک می کند تا توجه و تأیید دیگران را به دست آورند. آنها همچنین پایه ای برای احساس رد شدن و نگرانی می کنند، زمانی که مردم احساس می کنند که کمتر از دیگران رایج هستند و یا حتی بدتر از آنکه آنها توسط همسالان خود رد می شوند.

محققان مطالعات راه های مختلفی را که افراد به دنبال تأیید آنلاین هستند، انجام می دهند و اندازه گیری می کنند که چگونه در رسانه های اجتماعی مورد ارزیابی قرار می گیرند. به طور خاص، آنها نه تنها انگیزه ها در ارسال، tweeting و Instagramming را تجزیه و تحلیل می کنند، بلکه همچنین واکنش های احساسی و روانی را به نتایج این فعالیت ها اندازه می گیرند.

بعضی از تحلیل گران فکر می کنند که مردم به طور فزاینده ارزش خود را اندازه گیری می کنند و حتی هویت خود را با معیارهای محبوبیت رسانه های اجتماعی تعریف می کنند - یعنی تعداد افرادی که تصویر نمایه خود را در فیس بوک می پسندند، چگونه تعداد آنها را در توییتر افزایش می دهد یا تعداد پیروان آنها در Instagram حضور دارند.

عبارات و پدیده های مرتبط شامل #FOMA، هشتگ محبوب و اختصار است که به ترس از گم شدن اشاره دارد. اعتیاد به فیس بوک همچنین به نظر می رسد یک پدیده رو به رشد همراه با اعتیاد به شبکه های اجتماعی است .

آیا اضطراب رسانه های اجتماعی از اضطراب اجتماعی متفاوت است؟

اضطراب رسانه های اجتماعی می تواند یک زیرمجموعه از یک پدیده وسیع تر به نام اضطراب اجتماعی باشد که به طور معمول شامل احساس درد و ناراحتی مربوط به تعاملات اجتماعی هر نوعی می شود. تعاملات اجتماعی باعث ناراحتی می تواند آفلاین یا آنلاین باشد، مانند صحبت کردن در حالت آفلاین یا استفاده از ابزارهای شبکه های اجتماعی آنلاین.

در هسته خود، آشفتگی اضطراب اجتماعی معمولا شامل ترس از قضاوت دیگران می شود.

اشکال شدید اضطراب اجتماعی به عنوان یک اختلال روانی در نظر گرفته می شود و گاهی اوقات به عنوان "اختلال اضطراب اجتماعی" یا "ترس اجتماعی" نامیده می شود.

افرادی که از این اختلال رنج می برند معمولا تفکر را تحریف می کنند که موجب نگرانی بیش از حد و وسواسی در مورد چگونگی نظارت و قضاوت آنها می شود، که اغلب انتقادی است. ترس می تواند بسیار شدید باشد که مردم واقعا از موقعیت های بسیاری یا بیشتر اجتماعی اجتناب می کنند.

اضطراب رسانه های اجتماعی به اندازه این پدیده گسترده اضطراب اجتماعی همان میزان توجه پزشکی را به دست نیاورده است، زیرا اغلب به عنوان بخشی از این ترس های گسترده تر مشاهده می شود.

آیا رسانه های اجتماعی می توانند از اضطراب کاهش یابند؟

همه محققان به این نتیجه رسیده اند که استفاده از رسانه های اجتماعی باعث افزایش اضطراب می شود یا حتی به پدیده کمک می کند. یک تحقیق توسط مرکز تحقیقاتی Pew در سال 2015 نشان می دهد که در واقع ممکن است درست باشد - حداقل در زنان، استفاده سنگین از رسانه های اجتماعی با سطوح پایین تر تنش همراه است.