کنترل زمان خود را با محدود کردن عادات مرور غافلگیرانه کنترل کنید
تصویر این: شما با رفتن به آنلاین با قصد گرفتن یک کار خاص انجام می شود. اما در طول راه، شما از طریق ایمیل، فیس بوک ، به روز رسانی نرم افزار / نرم افزار، زبانه های مرورگر شما را فراموش کرده اید، شما را از سمت چپ باز، یک صدای جیر جیر از مشهور مورد علاقه خود و آن چیزی که شما دیروز برای انجام آنلاین آنلاین بود، هیجان زده شده است.
آیا اگر برنامه خاصی برای مدیریت زمان یا ابزار وب داشته باشید که 45 دقیقه وقت را تلف نکنید تا نهایتا به یاد آوردن آنچه که در اینترنت انجام دادید، برایتان اهمیتی ندارد؟
حواس پرتی های آنلاین می تواند یک مشکل واقعی برای کسانی باشد که به اندازه کافی نادیده گرفته نمی شوند و به اندازه کافی انضباطی ندارند تا بتوانند به عادت های مرور بی نظیری مقاومت کنند، اما هیچ دلیلی وجود ندارد که حتی فرد مبتلا به حواس پرتی نیز نمی تواند خود را برای تبدیل شدن به کاربر عمدی تر آماده کند. ابزارهایی مانند برنامههای مدیریت زمان و افزونههای مرورگر میتوانند کمک خوبی در هنگام شروع به کار باشند.
توصیه شده: چگونگی شکستن چرخه مرور اینترنت بی پایان
اگر میخواهید یک کاربر وبسایت کارآمدتر داشته باشید که زمان بیشتری برای لذت بردن داشته باشد، در نظر بگیرید دانلود یا نصب یک (یا چندین) از ابزارهای زیر را در نظر بگیرید.
01 از 10
RescueTime
RescueTime یکی از محبوب ترین برنامه های مدیریت زمان است که شما می توانید در هر دو دسکتاپ و موبایل تلفن همراه برای پیگیری وقت خود را صرف مرور وب سایت ها و برنامه ها. عضویت رایگان به شما این امکان را می دهد تا اهداف خود را در مورد چگونگی صرف زمان و همچنین گزارش های هفتگی و سه ماهه تعیین کنید. شما همچنین می توانید از این ابزار برای دریافت هشدار در مورد زمانی که مدت زمان کافی برای فعالیت خاصی را صرف کرده اید، وبسایت های خاص را مسدود کنید، دستاوردهای خود را در طول روز و موارد دیگر وارد کنید. بیشتر "
02 از 10
Trackr
آیا می خواهید ببینید دقیقا چقدر زمان صرف شده برای وب سایت های خاص Trackr یک مرورگر مرورگر وب ساده Chrome است که یک نمودار پایه خوب و افسانه مربوطه را نشان می دهد تا به شما یک ایده بصری از جایی که وقت خود را صرف می کنید، ارائه دهید. بر طبق گفته توسعه دهنده، تنها زمان فعال در یک صفحه وب را نشان می دهد - به این معنی اگر تعداد زیادی از مرورگرها باز شود، جنبش ماوس و یا سایر اقدامات مربوط به صفحه وب را که برای ردیابی شمارش می کند، تشخیص نمی دهد. بیشتر "
03 از 10
برو F *** Work کار کن
این یکی دقیقا برای افرادی نیست که زبان مناسب را ترجیح می دهند. مانند Trackr، Go F *** ing Work یک افزونه Chrome است که به عنوان یک مسدودکننده وب سایت عمل میکند. فقط به فرمت هایی که وبسایتهایی را که میخواهید مسدود کنید (مانند فیس بوک، Netflix ، یوتیوب و غیره) بگویید و سپس هر بار که سعی می کنید از آن بازدید کنید، به شما اجازه می دهد حتی تلاش کنید. البته می توانید پسوند را به مدت 5 دقیقه یا 48 ساعت بگذارید، اما پسوند از شما می پرسد آیا قبل از انجام این کار اطمینان دارید؟ بیشتر "
04 از 10
متمرکز بمان
اگر شما بیش از حد تمایل ندارید که با استفاده از زبان برنامه نویسی قبلا پیشنهاد شده توسط شما از زبان ناعادلانه به شما سرایت کرده باشید، ممکن است بخواهید StayFocused را به عنوان یک جایگزین مشابه و بسیار مودبانه مورد آزمایش قرار دهید. StayFocused همچنین یک افزونه Chrome است که با محدود کردن دسترسی شما به وبسایتهای هدر می دهد . این برنامه افزودنی خاص اجازه می دهد تا محدودیت دسترسی برای یک مقدار مشخص از زمان را محدود کنید - مثلا برای یک ساعت زمان تولیدی. شما همچنین می توانید حداکثر حداکثر زمان مجاز برای دسترسی را تنظیم کنید، اما زمانی که زمان آن بالا است، این وب سایت ها برای روز بعد از دسترس نباشد. بیشتر "
05 از 10
خود کنترلی
آیا شما یک کاربر مک هستید؟ SelfControl یک برنامه مک رایگان است که به کاربران اجازه می دهد تقریبا هر چیزی را که می خواهند بلاک کنند - وب سایت ها، سرورهای پست الکترونیکی یا هر چیز دیگری. هشدار داده می شود، هر چند: بر خلاف برنامه های افزودنی Chrome که در بالا ذکر شد، تنها با غیرفعال کردن آنها میتوان آنها را دور زد، SelfControl حتی بعد از اینکه Mac را راه اندازی مجدد کرد ، کار می کند. بنابراین وقتی محدودیت زمانی را برای جلوگیری از حواس پرتی تنظیم میکنید، حتما مطمئن شوید که در آن مدت زمان لازم نیست. بیشتر "
06 از 10
جنگل
خوب، شاید شما بیشتر از معتاد به تلفن همراه هستید. اگر شما هستید، می خواهید از جنگل بازدید کنید - یک برنامه حق بیمه موجود برای دستگاه های iOS، Android و Windows Phone که رویکرد فوق العاده خوب را به نفع اعتیاد به گوشی های هوشمند می برد . درختکاری! هر زمانی که میخواهید بر روی کار خود تمرکز کنید، درختی را درخت میکنید، و درختی رشد میکند. اگر برنامه را ترک کنید، درخت کشته می شود. همچنین افزونه های مرورگر برای Chrome و Firefox نیز وجود دارد، بنابراین شما می توانید جنگل خود را در وب نیز رشد کنید! بیشتر "
07 از 10
لحظه ای
اگر فرد معتاد آیفون هستید فقط به دنبال یک برنامه ساده و رایگان برای کمک به عادت بد شما به طور دائم در حال بررسی گوشی خود و صرف وقت زیادی در آن هستید، لحظه لحظه ای را در نظر بگیرید. دقیقا چقدر زمان را صرف تلفن خود می کنید، هشدار را تنظیم کنید تا به شما یادآوری کند که هر دقیقه هر دقیقه را بکشید و محدودیت روزانه را تنظیم کنید که وقتی شما به آن هشدار داده اید، تنظیم کنید. شما همچنین می توانید از برنامه هایی که بیشترین استفاده را می کنید پیگیری کنید تا بدانید که چه چیزی بیشتر اعتیاد به شما دارد. بیشتر "
08 از 10
BreakFree
یکی دیگر از برنامه اعتیاد به گوشی های هوشمند که به صورت رایگان برای هر دو دستگاه iOS و اندروید موجود است، BreakFree است، که از برنامه شما نظارت می کند و سپس الگوهای استفاده بیش از حد را به رسمیت می شناسد تا بتواند به شما هشدار دهد تا آن را کند کند. ظاهرا از الگوریتم پیشرفته برای محاسبه نمره اعتیاد خود استفاده می کند که شما می توانید آن را در زمان واقعی نگه دارید . فقط یک نکته بزرگ برای این وجود دارد: به خدمات موقعیت مکانی شما نیاز دارد تا روشن شود، که واقعا می تواند عمر باتری از دستگاه شما را از بین ببرد، پس قبل از اینکه برنامه را بیرون کنید، قبل از آن فکر کنید. بیشتر "
09 از 10
بوقلمون سرد
ترکیه سرد دیگر ابزار مدیریت زمان تمام وقت برای وب دسکتاپ است. با نسخه رایگان، شما می توانید یک دوره بلوک حداکثر را تنظیم کنید، گروه های دلخواه چندگانه برای لیست های بلوک که به موارد خاصی نیاز دارند، ایجاد کنید و همچنین از تایمر راحت کار / زمان شکستن لذت ببرید. نسخه حرفه ای به شما می دهد بسیار بیشتر از جمله ابزار برنامه ریزی ، توانایی برای بلوک برنامه های کاربردی، امکان تنظیم کلمات یا استثناها، فواصل کار / تعطیلات و چیزی به نام "بوقلمون یخ زده" برای قفل کردن خود در زمان های خاصی از روز. بیشتر "
10 از 10
آزادی
اگر مایل هستید که برای یک برنامه مدیریت زمان عالی که واقعا همه چیز را پوشش می دهد پرداخت کنید، آزادی ممکن است برنامه برای شما باشد. شما می توانید آن را به صورت رایگان امتحان کنید و سپس تصمیم بگیرید که آیا می خواهید یک اشتراک ماهانه، سالانه یا دائمی داشته باشید. آزادی میتواند تمام دستگاههایی را شامل شود از جمله کسانی که در Mac OS X، iOS و ویندوز اجرا میشوند. هر برنامه یا وبسایت که میخواهید را مسدود کنید، جلسات «آزادی» را برنامه ریزی کنید و عادتهای جدید را با حالت قفل ایجاد کنید. برنامه فوق العاده تمیز و ساده است، اما همچنین یک ابزار بسیار قدرتمند برای کمک به شما برای تبدیل شدن به مولد تر است . بیشتر "