این برنامه در دسترس نیست
خوب
- وظایف خود را آسان می کند
- دریافت بازخورد اغلب مفید در مورد انتخاب های غذایی خود را
- اکثر وعده های غذایی 15+ امتیاز را به خود جلب می کند
بد
- فقط به عنوان کاربران خوب آن
- بدون اطلاعات و توصیه های تغذیه ای ساخته شده است
قیمت
رایگان
اگر به دنبال خوردن سالم و یا کاهش وزن هستید، ردیابی مواد غذایی که می خورید بسیار مهم است. اما چطور می شود انجامش داد؟ برخی از افراد از خاطرات غذایی استفاده می کنند که در دفترچه یادداشت نگهداری می شوند. دیگران ممکن است از صفحات گسترده یا فرم های سفارشی استفاده کنند. با این حال، اگر شما دارای یک دستگاه iOS هستید ، برنامه های بسیاری وجود دارد که به شما اجازه می دهد میزان مصرف مواد غذایی خود را ردیابی کنید. برنامه غذا نه تنها این کار را انجام می دهد، بلکه عقل سلیم کاربران دیگر را نیز به شما می دهد تا به سلامت وعده های غذایی خود امتیاز دهید.
در بسیاری از موارد، The Eatery یک برنامه غذا خوردن موثر است، اما همانطور که در مورد بسیاری از ابزارهای crowdsourced نیز صادق است، تنها به عنوان کاربران مفید است.
مرتبط: بهترین کاهش وزن و رژیم غذایی برای آی فون
ردیابی مصرف غذای شما
ظرف غذا با استفاده از دو عمل بسیار اساسی کار می کند. ابتدا یک عکس از هر وعده غذایی که می خورید با استفاده از دوربین دیجیتال داخلی آی فون یا آی پاد لمسی بگیرید . سپس یک یادداشت اختیاری در مورد غذا اضافه کنید و سپس آن را در یک مقیاس از متناسب با چربی قرار دهید. هر وعده غذا، با امتیاز شما، به خوراک خود اضافه می شود.
هنگامی که یک عکس جدید را به فید خود اضافه می کنید، شما نیز عکس هایی را که توسط سایر کاربران گرفته شده نشان می دهد و از آنها خواسته اید میزان وعده های غذایی خود را ارزیابی کنید. وعده های غذایی به صورت ناشناس نشان داده می شود (نام فردی را که غذای شما را ارزیابی می کنید نمی بینید؛ شما نباید بیش از حد نگران کسی باشید که می دانید متوجه شده اید وفل بلژیکی برای شام خوردید) عکس ها اگر شما نمی دانید که چقدر مغذی یک وعده غذا است یا نمی تواند فواید نشان دهد.
درست مثل اینکه وعده های دیگران را بر اساس عکس های خود ارزیابی می کنید، عکس های شما به دیگر کاربران نشان داده می شود که آنها را رتبه بندی می کنند. با گذشت زمان بعد از غذا، مصرف کنندگان بیشتر و بیشتر میزان وعده غذایی خود را به شما نشان می دهند، به شما یک احساس خشن و مبتنی بر کاربر می دهند که چقدر خوب یا بد غذا می خورید. در تجربه من، تقریبا معمول است که در طول یک یا دو روز 15-30 امتیاز یک وعده غذایی مصرف کنید، بنابراین شما یک بخش جامع از نظرات را دریافت می کنید.
با استفاده از این دسته بندی ها برای هر وعده غذا، The Eatery نمره کامپوزیتی را برای هر ساله که هر هفته مصرف می کنید، با استفاده از مقیاس 0 (ناسالم) تا 100 (بسیار سالم) جمع آوری می کند.
با در نظر داشتن تاریخ غذا در هر زمان، آسان است که یک ایده دقیقا همان چیزی را که خوردید شناسایی کرده و نقاط ضعف را شناسایی کنید. به عنوان مثال، وعده های غذایی من بسیار سالم هستند، اما میان وعده های من خیلی متفاوت هستند، بنابراین می دانم که تلاش برای بهبود سلامت میان وعده های من می تواند کیفیت کلی تغذیه من را بهبود بخشد. همچنین باعث می شود که کشف کنید که چه چیزی ممکن است یک نوار آب نبات گاه به گاه به نظر برسد، واقعا سه هفته است - یک مشکل بزرگ اگر سعی در از دست دادن وزن دارید.
یکی دیگر از جنبه های جالب در استفاده از این نرم افزار این است که وقتی می دانید که افراد دیگر وعده های غذایی خود را می بینند و امتیاز می دهند، شما تمایل دارید غذاهای سالم تر بخورید. هیچکس نمیخواهد امتیاز منفی بگیرد. این قحطی یا اجباری همجنسگرایان می تواند کمک بزرگی به شما برای خوردن بهتر باشد.
حکمت از جمعیت؟
اینها نقاط قوت The Satery است، اما دارای نقاط ضعف آن است، که در مواردی است که اغلب باعث رژیم غذایی می شود: مردم خود دروغ می گویند.
از آنجاییکه برنامه دارای کاربرانی است که به طور منظم به مردم غذا می دهند، وعده های غذایی یکدیگر، رتبه بندی تنها به عنوان دانش تغذیه ای از افرادی که رتبه بندی می کنند، خوب است. و اگر میزان بروز چاقی و دیابت در ایالات متحده هیچ اشاره ای نداشته باشد، دانش تغذیه ای از میانگین امریکایی کمی پایین است (آن را به طور عاملی به ارمغان می آورد). چطور می توان توضیح داد که وعده های غذایی سالم مانند عدس و سالاد کویینا نمرات ناسالم را می سنجند؟
همه چیز در نظر گرفته شده است، کاربران به طور کلی به احتمال زیاد به درستی مواد غذایی. سالاد عدس و چاودار با 10+ امتیاز مثبت بیشتر نسبت به گروه های منفی به دست آمد، اما منفی ها هنوز رتبه کلی را تحریف کرده اند.
خوشبختانه، به نظر می رسد نسبتا عادلانه از کاربران خارج از ایالات متحده است، بنابراین رژیم های مختلف کشورهای دیگر ممکن است به توازن برخی از ناراحتی یا کمبود دانش در میان برخی از کاربران ایالات متحده کمک کند.
اشکال دیگری که در The The Eatery یافت می شود نیز از برنامه به دلیل بسیار زیاد در crowdsourcing بستگی دارد. جمعیت می تواند عاقلانه باشد، اما به طور کلی نمی تواند متخصص باشد.
دانستن اینکه غذای شما ناسالم است، می تواند مفید باشد، اما تنها اگر شما قبلا چیزی در مورد تغذیه درک کرده باشید. اگر شما نمی دانید که شما نمی دانید، پیدا کردن که یک وعده غذایی که سالم نیست، می تواند شما را ترک کند. می دانید بد بود، اما نمی دانید چرا یا چگونه می توانید آن را تغییر دهید تا سالم تر شود. این جایی است که تخصص می تواند ارزشمند باشد. اگر توسعه دهندگان The Eatery بتوانند راهی برای نه تنها برای وعده های غذایی خود انتخاب کنند، بلکه بر اساس آن رتبه بندی ها هدایت می کنند، این برنامه واقعا جفتکاری مفیدی را ایجاد می کند.
خط پایین
اگر میخواهید غذای خود را کنترل کنید، The Eatery می تواند یک ابزار قدرتمند باشد. لزوما به شما چیزی نمی گویم که بخورید، اما به شما کمک خواهد کرد که الگوهای خود را در وعده های غذایی و تنقلات خود شناسایی کنید، غذای خود را ردیابی کنید، و احساس کنید که چقدر افراد دیگر فکر می کنند.
وقتی به خوردن خوب و از دست دادن وزن می رسد ، فهمیدن آنچه که در بدن تان قرار می دهید، یک عامل مهم است.
آنچه شما نیاز دارید
یک آی فون ، آی پاد لمسی یا اپل در iOS 4.2 یا بالاتر اجرا می شود.
این برنامه در دسترس نیست