از دست دادن وزن و مناسب با این برنامه رژیم غذایی آی فون
مطالعات نشان داده اند که پیگیری مصرف غذا شما می تواند به اهداف کاهش وزن کمک کند. فروشگاه App دارای تعدادی از برنامه های رژیم غذایی خوب برای کمک به شما در کنار، آسان برای نگه داشتن زبانه ها در مصرف کالری خود را و به یک برنامه غذا خوردن سالم است. از دست دادن وزن کار سختی است، بنابراین هر برنامه آی فون که آن را کمی ساده تر می کند، ارزش نگاه کردن است.
بیشتر بخوانید: بهترین برنامه آی فون برای Dieters
01 از 05
از دست دادن!
از دست دادن! یکی از برنامه های جامع رژیم غذایی است که در آن وجود دارد و این واقعیت که آن را رایگان می سازد، ارزش فوق العاده ای دارد. برنامه به طور خودکار "بودجه کالری" روزانه را بر اساس اطلاعات شخصی و اهداف کاهش وزن شما ایجاد می کند. همه چیزهایی که می خورید و کل تمرینات خود را برای روز وارد کنید وارد کنید. برنامه نشان می دهد که چقدر کالری باقی مانده است. پایگاه داده غذا بسیار بزرگ است و شامل شمار کالری برای تعدادی از رستوران ها می شود. زمان زیادی برای افزودن همه چیزهایی که می خورید هر روز طول می کشد، اما زمانیکه مواد غذایی را به لیست علاقه مندی های خود اضافه می کنید، روال سریعتر می شود. به روز شده در اکتبر 2016، از دست دادن آن! با iOS 7.0 و بالاتر کار می کند. بیشتر "
02 از 05
ردیاب کالری شیر و آهنگ
ردیاب کالری Tap & Track ویژگی های گزارشگری بیشتری نسبت به سایر برنامه های ردیابی کالری دارد، بنابراین اگر شما تمام اطلاعات خود را بدون نیاز به آنلاین به نوبه خود می خواهید، ارزش آن را داشته باشید. علاوه بر پایگاه داده ای از 300،000 مورد غذا و 700 رستوران، این برنامه تعداد زیادی از گزارش ها را ارائه می دهد. شما می توانید جدول برای وزن، وزن هدف، مصرف کالری، کل مواد مغذی و بیشتر ببینید. مثل این از دست دادن! برنامه، کالری ردیاب همچنین اطلاعات ورزش را دنبال می کند، که همه ما می دانیم جزء مهمی از کاهش وزن است. این سازگار با iOS 6.0 و بالاتر است. بیشتر "
03 از 05
تماشاگران وزن موبایل
اگر از رژیم Weight Watchers پیروی کنید، این برنامه رایگان تلفن رایگان راه بسیار خوبی برای ردیابی نقاط در حال حرکت است. این پایگاه داده شامل بیش از 30،000 غذا با مقادیر مربوط به نقاط خود است، و برنامه نشان می دهد که چگونه بسیاری از نقاط شما برای روز باقی مانده است. شما همچنین دستور العمل های روزانه، داستان های موفقیت و نکات را دریافت خواهید کرد. نزولی: اکثر ویژگی های برنامه فقط برای مشترکین Weight Watchers Online در دسترس هستند که نیازمند اشتراک ماهیانه و هزینه راه اندازی است. اگر قبلا ثبت نام کرده اید برنامه فوق العاده تر است اما هزینه آن برای برخی دیگر غیرقانونی است. نسخه 4.14.0 نیاز به در iOS 8.0 یا بالاتر. بیشتر "
04 از 05
MealLogger
ردیابی وعده های غذایی خود را در نسخه 4.5 از این برنامه می تواند به آسانی به عنوان ضربه محکم و ناگهانی یک عکس از مواد غذایی خود را با آی فون خود را. با این وجود شما می توانید تصاویر خود را برای غذاهای پیچیده تر محدود نکنید، همچنین می توانید نوشته های خود را تایپ کنید. پیگیری وزن، کالری، پروتئین یا کربوهیدرات بر اساس اهداف شخصی خود. شما همچنین می توانید از طریق شبکه ارائه دهنده MealLogger با مشاوران یا راهنمایی های خود تماس بگیرید. این برنامه رایگان است و نیاز به iOS 7.0 یا بالاتر دارد.
05 از 05
MyNetDiary
این برنامه همچنین ورود اطلاعات شما را ساده می کند. فقط بارکد کالاهای بسته بندی را اسکن کنید، یا در چند حرف اول نام یک ظرف شیر دهید. پایگاه داده MyNetDiary شامل حدود 420،000 غذا برای مطابقت با اطلاعات با. این کالری ها، مصرف غذا و ورزش را در انواع نمودارها و نمودارها ردیابی می کند. این نسخه رایگان است و نسخه 5.1 سازگار با iOS 8.1 یا بالاتر است.